Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (2011), estima-se que há cerca de 50 milhões de pessoas com
hipertensão no Brasil.
A patologia nada mais é do que o aumento da
pressão arterial, ocasionado pelo excesso de
ativação da proteína RAC1 e infelizmente é um dos principais fatores de risco
para a ocorrência do acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e
insuficiência renal e cardíaca.
A doença, ainda sem causa definida, está
relacionada a problemas cardíacos, porém não é uma relação direta, há inclusive
entre as possíveis causas o sedentarismo, o estresse, má alimentação, entre
outras.
O Pilates como recurso para Hipertensos
O método Pilates é uma das formas mais indicadas a pessoas com problemas
cardíacos, sua execução promove um
maior fluxo para os vasos sanguíneos, dessa forma, o agrupamento muscular
inferior aumenta o retorno venoso e diminui o esforço do miocárdio, diminuindo
estresse cardíaco.
Dessa forma, ao realizar os exercícios
propostos pelo Método Pilates você obtém além das vantagens básicas, o
auxilio diferenciado que ajuda a promover
relaxamento muscular, alívio das tensões e nos impede de realizar apneia,
descartando, portanto, todas as contraindicações recorrentes dos exercícios
normais para pessoas que sofrem com hipertensão.
Lembrando, portanto, que a atividade
aeróbica não proporcionará aumento de força significativo para melhorar a ação
da bomba muscular.
O Pilates é
indicado como um dos melhores exercícios físicos para pessoas com hipertensão, o método auxilia no
relaxamento muscular e alívio de tensões, mantendo o hipertenso no controle da
doença, promove uma vida mais tranquila e relaxada, sem as
contraindicações das outras atividades físicas já conhecidas.
Fonte: BlogPilates
escrito por: Viviane Vales
20/02/2016
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